Лайфхак для максимальной пользы: врач раскрыл секрет, когда лучше пить кофе
Врач Рохас призвал пить кофе через час после пробуждения. Считается, что именно так при употреблении такого напитка можно будет достичь максимальной пользы.
Любители кофе по утрам должны знать одну незамысловатую хитрость. Врач-кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, который позволит извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе, как сообщает издание Deia.
Эксперт объяснил, что сразу после пробуждения у человека происходит всплеск кортизола — гормона стресса, и соответственно повышается уровень энергии. В это время пить кофе не следует, по словам Рохаса. Так напиток хоть и принесёт эффект, но действие будет кратковременное, и вскоре человек ощутит упадок сил.
Первую чашку кофе с утра, как заявил врач-кардиолог, стоит отложить на час-полтора после пробуждения. Если человек привык начинать свой день с кофе, то постепенно стоит откладывать напиток на 15-20 мину, пока не настанет тот самый благоприятный период в полтора часа.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети Вконтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.