Кардиологи из Испании выявили ещё одну опасность "короткого" сна
Специалисты из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований пришли к выводу, что так называемый короткий или неглубокий сон может спровоцировать развитие атеросклероза
Масштабный эксперимент, в котором приняли участие без малого 4000 добровольцев, провели специалисты испанского Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний (CNIC). Результаты исследования показали, что риск развития атеросклероза заметно увеличивает "короткий" или неглубокий сон.
Среди участников эксперимента, две трети которых составили мужчины, никто до этого не имел проблем с сердечно-сосудистой системой. В течение недели все добровольцы для измерения продолжительности и качества сна использовали альтиграф, который фиксировал, как часто испытуемые ворочались во сне, сколько раз просыпались и был ли их сон глубоким.
Полученные результаты позволили учёным разделить испытуемых на четыре группы - тех, кто спал менее шести часов, от шести до семи часов, от семи до восьми часов и более восьми. Затем у них провели измерения работы сердечно-сосудистой системы. Таким образом удалось установить, что у тех участников исследования, которые спали менее шести часов вероятность развития атеросклероза выше на 27% , чем у тех, кто спал семь-восемь часов.
Кроме того, у добровольцев с плохим качеством сна, риск развития этого заболевания выше на 34%, чем у участников эксперимента с хорошим сном.
Интересно, что среди всех участников исследования группа добровольцев, спавших более восьми часов, оказалась самой немногочисленной. Какие-то определённые выводы в их отношении сделать было сложно, однако медики смогли предположить, что и слишком продолжительный сон тоже может провоцировать атеросклероз, особенно у женщин.
О том, что нехватка сна может обернуться кардиологическими заболеваниями, ожирением или гипертонией, было известно и из ранее проведённых экспериментов. Однако новое исследование испанских специалистов можно считать более точным.
"Сон с точки зрения методологии никогда раньше не изучали так, как его изучили мы. Пациенты не сами рассказывали, сколько они спят, а измерения проводили с помощью электронных приборов, которые определяют, когда во сне происходит движение, насколько сон глубокий", - считает один из ведущих кардиологов мира, генеральный директор CNIC, директор Сердечно-сосудистого института Нью-йоркского медицинского центра Маунт-Синай Валентин Фустер.
Об этом он рассказал в беседе с "РИА Новости".