Авторизация
Ростов-на-Дону
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
5 советов, как провести новогодние праздники, чтобы не набрать лишний вес
Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Общество

5 советов, как провести новогодние праздники, чтобы не набрать лишний вес

Персональный тренер рассказала, как с пользой для организма провести январские каникулы.

Новогодние праздники – это время вкусной калорийной еды, застолий, интересных фильмов и сериалов. Но как сделать так, чтобы за продолжительные выходные не набрать лишний вес, рассказа ростовский персональный тренер "Фитрон Горизонт" Елена Ерошенко.

Первое, на что стоит обратить внимание, - это питание. По словам фитнес-инструктора, если в новогоднюю ночь можно позволить себе более жирные и калорийные блюда, то в оставшиеся праздничные дни лучше вернуться полезному рациону.

Кроме того, вместо того, чтобы целыми днями сидеть перед телевизором и поедать салаты, нужно придумать себе занятие.

Нужно больше двигаться. Прогуляйтесь в парке, сходите на каток, в батутный парк, поиграйте в боулинг, настольный теннис, бильярд, твистер, "крокодила", покатайтесь на аттракционах, потанцуйте, - развлекайте себя не едой, а другими мероприятиями,

- посоветовала Елена Ерошенко.

Ещё один простой способ не потерять форму во время январских праздников – продолжать тренировки дома или в спортзале. Фитнес-центры работают с первых дней января, отметила тренер. Кроме того, можно сходить в бассейн.

Не стоит проводить "алкогольные марафоны". Они выбивают людей из привычного ритма жизни, а также негативно влияют на здоровье.

По словам Елены Ерошенко, традиция ходить все праздники в гости уже уходит в прошлое. Раньше это было частым явлением, так как других развлечений особо не было. Теперь же существует много альтернатив активного отдыха.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в и в  Telegram и присоединяйтесь в соцсети Вконтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Мораторий на гражданство "Размен не получился": Задержан сын главы азербайджанской диаспоры. Чёрная метка для Баку — "По-хорошему не вышло" Ростовчане проигнорировали запрет на запуск салютов в новогоднюю ночь В Ростове суд закрыл дело об избиении мальчика-инвалида в торговом центре. В чём причина? "Ельцин Центр" бросил новый вызов Жоге: Такого кощунства даже Киркоров себе не позволял

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь