Ростовский психолог Алина Лебедева: 7 способов встретить Новый год в одиночестве
Приближение Нового года традиционно ассоциируется с шумными компаниями и семейными застольями. В то же время у тех, кто планирует встретить праздник в одиночестве, возникают вопросы о том, как организовать вечер так, чтобы он прошёл комфортно и спокойно. Ростовский психолог Алина Лебедева поделилась практическими рекомендациями, которые помогут спланировать новогоднюю ночь в индивидуальном формате.
Алина Лебедева отмечает, что одиночество в праздничные дни не следует рассматривать как негативное явление. Оно может предоставить возможность сосредоточиться на собственных потребностях и желаниях. Специалист советует отказаться от навязанных стереотипов и рассматривать этот период как время для восстановления и самопознания.
— Очень многое зависит от вашего настроя. Украсьте дом, поставьте ёлку, приготовьте вкусную еду и запланируйте интересную программу на вечер, — советует психолог. — Не стоит зацикливаться на предрассудках о том, как встретишь Новый год, так его и проведёшь. 1 января — это всего лишь один из 365 дней в году.
Если чувство одиночества всё же появляется, Алина Лебедева рекомендует сменить обстановку и выйти на прогулку. Новогодняя ночь, по её словам, может стать временем неожиданных встреч и новых знакомств, когда появляется шанс встретить старого знакомого или обрести нового друга.
Главная рекомендация психолога — отказаться от позиции жертвы и сосредоточиться на положительных моментах. Она советует проанализировать прошедший год, вспомнить значимые события, составить планы на будущее и выразить благодарность за полученные возможности.
— Научитесь быть себе другом, ведь именно это поможет создать праздничное настроение. Проведите этот день с собой и ради себя, — подчёркивает психолог.
Кроме того, Алина Лебедева предлагает обратить внимание на действия во внешнем окружении: поздравить близких, украсить ёлку во дворе или поделиться угощением с соседями. По её мнению, добрые поступки в праздничный период влияют и на эмоциональное состояние самого человека.
— Используйте шанс побыть наедине с собой. Посмотрите на ситуацию иначе. Одиночество — не приговор. Возможно, это уникальная возможность встретить Новый год именно так, как хочется вам, без каких-либо компромиссов, — подытожила ростовский психолог.
Предложенные рекомендации помогут при планировании вечера: создание домашней атмосферы, разработка программы праздника, прогулка и участие в общественных либо соседских инициативах. Эти меры направлены на повышение комфорта и качества восприятия праздника теми, кто предпочитает встречать Новый год в одиночестве.
