Изменение режима сна замедляет метаболизм, выяснили учёные
Исследование показало, что даже незначительные нарушения биологических часов могут привести к кратковременным изменениям в организме.
Сотрудники Университета Суррея экспериментальным путём доказали, что изменение режима сна замедляет метаболизм. В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте 45 лет. У всех испытуемых имелся лишний вес.
Суть научного опыта заключалась в том, чтобы сместить время отдыха респондентов на пять часов. Со временем у людей проявились повышенная сонливость, сниженная бодрость, уровень гормона малатонина стал другим. Кроме того, после приёма пищи у участников упал расход энергии, замедлилось пищеварение и регуляция уровня сахара и жиров в крови.
Через три дня после начала испытаний метаболизм пришёл в норму в отличие от других жизненных систем. Исследование показало, что важно "правильно настраивать" биологические часы тем, кто работает ночью или часто меняет часовые пояса. Об этом сообщает портал The Conversation.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети Вконтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.
