Здоровое старение мозга: что делать, чтобы предотвратить ухудшение памяти в пожилом возрасте
Оказывается, мозг можно тренировать как мышцу.
Учёные нашли способ, как сохранить память в старости. Они провели исследование, которое показало, что здоровому старению мозга способствует физическая и социальная активность. Результаты работы опубликовал журнал NeuroImage.
В течение семи лет исследователи наблюдали за людьми старше 65 лет. В частности, их интересовала энторинальная кора головного мозга, которая находится во внутренней части височной доли и играет ключевую роль в обучении и памяти.
Как показало исследование, толщина энторинальной коры у более физически и социально активных людей снизилась, но не так сильно, как у менее активных. При этом чем лучше у участников сохранялась толщина этой зоны мозга, тем лучше была их память. Кроме того, у всех тех, кто обладал хорошей памятью, в следующие года она сохранялась.
Учёные пришли к выводу, что мозг можно тренировать на протяжении всей жизни как мышцу, чтобы противодействовать возрастному упадку. То есть важно быть и физически, и умственно, и социально активным не только в молодости, но и в пожилом возрасте.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.