Помочь ближнему и поймать момент: названы способы получить больше свободного времени
Если постоянно не хватает времени, то нужно пересмотреть своё отношение к жизни и правильно расставить приоритеты.
Люди, у которых мало свободного времени, имеют более низкий уровень счастья, а дефицит времени может ударить по физическому здоровью и истощить организм.
Издание "Доктор Питер" собрало работающие методы перестройки жизнь так, чтобы свободного времени было больше.
В первую очередь можно купить время. Например, если не хватает времени на готовку – то можно заказать доставку или купить готовые блюда в супермаркете, а если на уборку – то клининг.
Восприятие времени расширяется, когда человек жертвует его другим: помогая ближнему, он чувствует себя полезным. Оказывается, ощущение того, что время было потрачено не зря, помогает воспринимать себя как более продуктивного.
Также эксперты советуют ловить момент – замедлиться. Благоговение, которое человек испытывает, глядя на океан, любуясь прекрасным закатом или посещая концерт, тоже способно расширить восприятие времени. Такое ощущение помогает успокоиться и больше успевать.
Ещё следует использовать каждую минуту, ведь жизнь человека наполнена мелкими делами. Если появились пара свободных минуток, то можно сделать мелочь, которая давно откладывается. Например, при долгой поездке с работы можно заняться полезными делами в транспорте. Для удобства следует составить список мелких дел и держать его под рукой, чтобы в нужный момент найти себе занятие.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети Вконтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.