Врач назвал три скрытых сигнала растущего сахара в крови: Поджелудочная не справляется
Терапевт и эндокринолог Алексей Жито объяснил, как заподозрить повышение уровня сахара в крови без анализов.
Ряд признаков укажут на то, что диабет уже не за горами. Чтобы распознать опасное состояние вовремя, нужно прислушиваться к сигналам организма. Не надо ждать, пока "вылезет" сахарный диабет, подчеркнул эндокринолог, добавив, что есть хорошая новость: вы можете заподозрить инсулинорезистентность без анализов.
Надо понимать, что это такое, чтобы осознать всю серьёзность проблемы. Это состояние, при котором клетки перестают распознавать инсулин и становятся к нему нечувствительными.
Врач Гадзиян объяснил, что вызывает быстрое старение и уносит жизни: "Проблема номер один"
На фоне этого происходят опасные процессы - сахар в крови поднимается, а органы не получают достаточно энергии. Возможностей поджелудочной железы во-вот перестанет хватать, она не справляется. Распознать проблему как можно раньше поможет на первом этапе самодиагностика.
На что обратить внимание? Первое - сонливость после приёма пищи. Например, вы поели, и через полчаса вам уже трудно сопротивляться желанию прилечь. Спать захотелось резко. Это тревожный сигнал. Старайтесь есть больше клетчатки за один приём пищи.
Снижает холестерин и воспаление в сосудах: Учёные назвали простую еду для сердца
Второй момент - постоянно тянет на сладкое. Так происходит потому, что высокий инсулин не даёт глюкозе попасть в клетки, передаёт "Доктор Питер". В этом случае лучше съесть яблоко, нежели шоколадку.
Старайтесь есть больше клетчатки за один приём пищи, перекусывайте несладкими фруктами. Фото: © Aleksey Smyshlyaev/Globallookpress
Третий сигнал - накопление жира в области талии (даже у стройных людей).
"Измерьте свою талию. У мужчин максимум - 94 см в обхвате, а у женщин - 80. Если показатели равны или больше, это уже тревожный звоночек", - говорит врач.
Не стоит забывать, что специфической реакцией на избыток инсулина являются потемнение кожи (темные пятна на шее, локтях) и появление высыпаний.
