Риск рака - самый высокий: Врач назвала два продукта, разрушающие организм не хуже сигарет
Проктолог, онколог и хирург Елена Смирнова объяснила, почему отказ от курения - это недостаточная мера, если в холодильнике регулярно присутствует ряд продуктов.
Как отмечает врач в своём телеграм-канале, частое употребление колбасы и сосисок грозит серьёзными рисками развития рака кишечника. И они сравнимы с проблемами, которые могут возникнуть из-за курения.
"Все знают, что курение - зло, табак опасен и является канцерогеном первого класса. Но вот сюрприз: на полках каждого магазина лежит продукт такой же категории - колбаса и сосиски", - пишет Елена Смирнова.
Врач призвала не паниковать - достаточно ограничить порцию обработанной пищи, сократив её до 150-200 граммов в неделю.
Врач объяснила, как очистить и восстановить печень: Помогут три простых продукта
По её словам, порция до 50 граммов переработанного мяса в день является пределом, за который лучше не выходить.
"Оптимально - не больше 150-200 граммов в неделю", - ещё раз подчеркнула специалист, посоветовав есть больше натурального мяса и рыбы - ценные белки вместо консервантов.
К колбасе лучше относиться как к деликатесу. "Колбаса - иногда и по любви, но без фанатизма", - заключила специалист.
Фото: © Shatokhina Natalia/news.ru/Globallookpress
Елена Смирнова также рекомендовала избегать жареных блюд. Это касается в том числе приготовленного с использованием гриля мяса. Подобная пища раздражает слизистую кишечника, вызывая повышенное газообразование и блокируя нормальную работу ЖКТ. Риски для здоровья возрастают ещё сильнее, если человек регулярно ест жирную жареную пищу.
"Будьте физически активны. Регулярные физические упражнения снижают риск развития колоректального рака. Любой вид физической активности, включая свободное время, работу по дому или физические упражнения, имеет большое значение для поддержания здорового веса", - добавила она.
